Но сегодня мы поговорим о «естественных» чистящих помощниках, а точнее - продуктах.

Собрали для Вас перечень «природных зубных щеток»:

Яблоки 
Волокнистая кожура яблок помогает очистить зубы и выступить в качестве естественного массажера десен. Сочная мякоть также поможет удалить остатки другой пищи между зубами. Конечно, иногда даже кусочки мякоти яблока застревают, так что не стоит забывать про зубную нить», — поясняет британский дантист Сакина Сайед.

Зелень и салаты 

Капуста, шпинат и сельдерей — идеальные варианты для перекуса. Они содержат большое количество клетчатки и при этом малокалорийны, прекрасно справляются с задачей по удалению остатков пищи между зубов и, к тому же, содержат кальций, который так важен для крепких зубов.

Морковь 
Хрустящие овощи требуют больше усилий для пережевывания, что стимулирует слюноотделение, при котором происходит естественное очищение зубов. Плюс, в моркови много витаминов группы В, которые предотвращают развитие гингивита — воспаления десен.

Сыр 
Сыр содержит большое количество фосфатов и кальция, которые укрепляют зубы и кости, а  также помогает сбалансировать уровень pH во рту. А это значит меньше разрушительной для эмали кислоты и меньше заболеваний в полости рта

Лимон 
Концентрированная лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, воздействует на вещества, влияющие на пигментацию на поверхности эмали. Она расщепляет эти вещества, благодаря чему наступает эффект отбеливания.

Что из перечисленных продуктов будем кушать больше?