Полезными продуктами для зубов и десен считаются продукты, насыщенные кальцием, клетчаткой, магнием, фтором, фосфором, витаминами. Например: брокколи, цветная капуста, морковь, сельдерей, перец и огурец. Данные продукты содержат мало сахара, богаты клетчаткой и очищают поверхность зубов и нейтрализуют кислоту, восстанавливая тем самым кислотно-щелочной баланс во рту. А молочные продукты — это источник кальция, который влияет на состояние костей и зубов.