Казалось бы, все должны знать ответ на этот вопрос, но на практике оказывается, что многие имеют о нем самые смутные представления.

Итак, от чего портятся зубы:

 

— Чрезмерно твердая пища, которая царапает эмаль и травмирует десны.

 

Грызть орехи и семечки – верный путь к кариесу и сломанным зубам!⠀

— Слишком горячие или, наоборот, слишком холодные напитки и блюда.

Особенно вредно одновременно употреблять горячее с холодным – такая «контрастная пища» очень быстро разрушает зубную эмаль.⠀

— Сладости.

Причем, вопреки распространенному мнению, конфеты менее вредны, чем сладкие булочки. После съеденной конфеты достаточно пополоскать рот – и проблема решена. А булочки и вообще сладкие мучные изделия прилипают к зубам, не удаляясь даже после полоскания, и потихоньку делают свое черное дело.⠀

— Сладкие газированные напитки.

Сладкая газировка разрушает зубы уверенно и целенаправленно, поэтому вам стоит отказаться от нее или хотя бы пить через трубочку, чтобы напиток как можно меньше контактировал с зубами.⠀

— В число того, что вредит зубам, входит и чистый яблочный сок.

В нем содержится много кислот и железа, а они разрушают зубную эмаль. Яблочный сок также следует пить через трубочку.⠀

— Кислые фрукты и овощи.⠀

— Вино.⠀

— Курение.⠀

— Зубам вредит, если их «используют не по назначению».

Перекусывать зубами нитки, тонкую леску, держать в зубах иголки, пытаться открывать зубами пробки – нельзя!⠀

— И последнее место в этом списке, но далеко не последнее — самодеятельное отбеливание по советам из Интернета – враг ваших зубов, помните об этом. ⠀