Здоровье зубов напрямую зависит от ухода за здоровьем полости рта и, конечно, регулярной чистки зубов — этому всех учат с самого детства. Однако сама чистка может тоже оказаться фактором разрушения эмали и проблем с улыбкой.

Чересчур усердная чистка зубов может повредить эмаль, сделав её излишне тонкой, что отразится на чувствительности зубов, а также обнажить шейки зубов, открыв к ним доступ микробам. Эксперты советуют пользоваться щёткой с мягкой щетиной, а во время чистки совершать круговые, а не линейные движения.

Также разрушительное действие на эмаль оказывает и пища с большим содержанием кислоты — газировка, апельсиновый сок, вино, спортивные напитки, лимоны и прочие подобные продукты питания. Зубы, по возможности, должны испытывать на себе как можно меньше влияния кислоты, поэтому рот после вышеперечисленных продуктов нужно обязательно ополаскивать.

Стоматологи говорят, что с возрастом зубы естественным образом становятся темнее, но если бороться с этим с помощью отбеливающих паст, можно серьезно навредить зубам: при их длительном применении эмаль становится пористой, а затем и вовсе разрушается. Нормальные здоровые зубы имеют цвет слоновой кости, и отбеливать их ни в коем случае не нужно.

Ещё один фактор риска для здоровья зубов — слишком быстрые колебания температур во время еды (например, кофе и мороженое). Структура эмали от этого то расширяется, то сжимается, а в результате образуются микротрещины, приводящие к постепенному разрушению зубов.

Неправильная зубная паста, то есть, паста с высоким индексом абразивности, для зубов все равно, что наждачная бумага. Вместо абразивных паст (с индексом более 100) лучше используйте пасты с фторидами – они гораздо лучше защищают ткани зуба.