Перед тем, как предложить ребёнку выпить вместо привычной газировки смузи, родителям стоит проверить содержание сахара в напитке. Последние исследования показали, что так называемые смузи содержат огромное количество сахаров в своём составе. Учреждения здравоохранения Великобритании рекомендуют не превышать суточную норму сахара. Для детей 4-6 лет она составляет 19 гр, для детей 7-10 лет — 24 гр.

Поскольку информация о вреде газированных и содовых напитков является достаточно распространенной, родители стараются перевести своих детей на более полезные, по их мнению, напитки – соки, смузи и холодные чаи. Исследователи из Университета Ливерпуля оценили содержание сахара в 100 мл различных напитков, которые продаются в магазинах, на основе фруктовых соков, смузи и 100% натуральных соках. Все эти продукты были ориентированные для потребления детьми.

Результаты были поразительными: более 40% напитков содержали около 20 гр сахара на 100 мл. Другое дело, если эти напитки делаются дома и без добавления дополнительных подсластителей. В этом случае пользы от соков, смузи и чаев гораздо больше действительно.