Всем известно, что яблоки — один из самых полезных продуктов питания, богатый клетчаткой и витаминами. Также яблоки полезны для здоровья полости рта. Регулярное потребление зелёных яблок способствует не только снижению скорости образования налёта, но и способно помочь сделать зубы более белыми и яркими.


Однако существует нюанс, определяющий пользу от употребления яблок — их нельзя очищать от кожуры. Основное количество полезных волокон содержится именно в ней. В целом, все волокнистые продукты (яблоки, сельдерей и другие овощи и фрукты) действуют почти как щётки.


Основная причина образования кариозных полостей — зубной налёт. Употребление яблок между приёмами пищи способствует, во-первых, усилению слюноотделения и, как следствие, очищению поверхности зубов, во-вторых, за счёт содержания волокон происходит механическое очищение.


Но яблоки ни в коем случае не должны рассматриваться, как замена зубной щётке.