Наверняка многие из вас слышали о том, что кислые продукты вредят эмали зубов. Но как же быть, если именно в этих продуктах содержится большое количество витаминов, необходимых организму?

Давайте разбираться.

Какие продукты входят в эту группу?

— Цитрусовые и ананас, соки из них.

В этих фруктах содержится большое количество кислот и ферментов, которые могут разрушать эмаль.

— Красные кислые ягоды и их сок.

Они также полезны для организма, но зубам могут навредить. Это связано с высоким содержанием кислот, которые разъедают эмаль и истончают её. А ещё в красных ягодах содержатся пигменты, которые могут окрашивать зубы.

— Красное вино.

Также как и сок красных ягод, вино может вредить эмали и окрашивать ее. Более того, в нём содержатся полифенолы, которые тоже могут портить эмаль.

Так что же всё-таки делать? Как обезопасить зубы?

Вот несколько советов:

— Так как цитрусовые очень полезны, отказываться от них не нужно, достаточно сократить потребление до одного фрукта в день.

— После того как съели такой продукт, необходимо почистить зубы.

— Если пьете кислые соки — используйте трубочку и не задерживайте жидкость во рту.

— Вино желательно пить, заедая сыром, он будет впитать в себя часть вредных веществ.

Соблюдайте эти несложные рекомендации и тогда вы сможете обезопасить свои зубы от негативного воздействия.