Ученые выяснили, что обезвоживание представляет большую опасность для здоровья зубов.  Организм человека состоит на 60-75% из воды и для всего организма крайне важно, что бы водный баланс находился в норме.

Когда водный баланс нашего организма в пределах нормы,  слюна, находящаяся во рту нормализует pH уровень во рту после потребления еды и напитков, препятствует отложению зубного камня и разрушению зубной эмали. Также, слюна участвует в процессе пережевывания пищи, удаляет с зубов остатки еды.

Когда водный баланс в организме находится в пределах нормы, в ротовой полости выделяется порядка одного миллилитра слюны, а вот когда наше тело обезвожено, возникает ощущение сухости, слюна не вырабатывается в достаточном количестве, что приводит к эрозии зубов, разрушению эмали. Для того что бы этого избежать, нужно помнить, что человек ежедневно должен потреблять не менее  двух литров воды за сутки, это порядка 5-7 стаканов. В жаркие дни и при употреблении «иссушающих» продуктов, таких, как кофе, чай, газировки, сладкая и соленая пища, количество потребляемой жидкости необходимо увеличить.